Дишай с мир
Открийте хармонията между тяло и дух с професионалните йога услуги на Yogâra. Започнете пътуването си към по-здравословен и балансиран живот.
Започнете сега
Открийте хармонията между тяло и дух с професионалните йога услуги на Yogâra. Започнете пътуването си към по-здравословен и балансиран живот.
Започнете сега
Yogâra възникна от дълбокото убеждение, че йогата може да трансформира живота на всеки човек. Нашата мисия е да направим древните практики достъпни за съвременния български живот.
Вярваме, че чрез правилно ръководство и постоянство, йогата може да подобри физическото здраве, да успокои ума и да създаде дълбоко чувство за вътрешен мир.
Научете повече за нашия подходЙога практиките помагат за подобряване на гъвкавостта, силата и издръжливостта на тялото. Редовните упражнения укрепват мускулите и подобряват общата физическа форма.
Дихателните техники и медитацията помагат за намаляване на стреса, подобряване на концентрацията и постигане на по-голяма ментална яснота в ежедневието.
Йогата създава мост между физическия и духовния свят, помагайки за постигане на вътрешна хармония и дълбоко чувство за благополучие.
"Йогата не е бягство от живота, а начин да живееш по-пълноценно и съзнателно."
Йогата носи хилядолетна мъдрост за това как да живеем в хармония със себе си и околният свят. Тя учи на търпение, приемане и вътрешен мир.
Чрез практика развиваме способността да бъдем настоящи в момента и да намираме спокойствие дори в предизвикателните ситуации.
В днешния забързан свят йогата предлага ценни инструменти за справяне със стреса и поддържане на здравословен баланс между работа и личен живот.
Тя ни помага да изградим устойчивост и да развием способността за саморегулация в ежедневието.
Подобрена гъвкавост: Йога упражненията увеличават обхвата на движение в ставите, намалявайки скованността.
Укрепване на околната мускулатура: Силните мускули около ставите осигуряват по-добра стабилност и защита.
Подобрена циркулация: Движенията стимулират кръвообращението и доставката на хранителни вещества до ставите.
Намаляване на болката: Редовната практика може да помогне за облекчаване на хроничните болки в ставите.
Водата играе ключова роля в поддържането на здравето на мускулите, ставите и общия енергиен баланс на тялото по време на йога практиката.
Добрата хидратация подготвя тялото за движение и помага за поддържане на оптималната температура.
Слушайте тялото си и пийте вода при нужда, особено при по-интензивни практики.
Възстановете загубените течности и подпомогнете възстановяването на мускулите.
"Йогата ми помогна да подобря гъвкавостта и да намаля болките в гърба. Чувствам се по-енергична и спокойна."
Практикува 2 години
"Открих йогата като начин да се справя със стреса от работата. Сега спя по-добре и се чувствам по-балансиран."
Практикува 1 година
"Йогата ми даде увереност и помогна да изградя по-силна връзка със собственото си тяло и ум."
Практикува 3 години
години традиция на йога практиката
дневна практика може да направи разлика
кости в човешкото тяло се укрепват с йога
възможности за лично развитие
Готови ли сте да открием заедно силата на йогата? Свържете се с нас и започнете вашето пътуване към по-здравословен и балансиран живот.